ごあいさつ

このブログを始めたきっかけなど。

【第0回】卓球未経験での部活動指導に際して ～目次～

2023年度から、とある公立中学校の卓球部へアドバイザーとして参加するようになりました。顧問の先生は卓球未経験ですが、卓球に対して非常に前向きです。ご自身でも生徒さんたちと一緒に練習されて、卓球の面白さや難しさを体感されています。

今回関わる部活だけでなく、卓球未経験ながら卓球部の指導をすることになった先生方や、周りに経験者がいない中学スタートの選手にとって有益となるような情報をまとめていきます。

このページには、各記事の一覧を並べています。リンクも設定し、その記事内の小見出しも記載しています。興味を引かれる場所から読んでいただくのが良いかと思います。

以前に書いた記事の中に同様のテーマも多くあります。以前の記事を改稿するだけでなく、チームとして成長できるような組織づくりという視点を加えることを目指します。

【第10回】中学スタート女子選手の、各戦型への移行およびステップアップの際のラバー選び ver.2026

以前の記事で、シェーク裏裏から始めること、そこから他の戦型へ移行する場合に考えることをまとめました。今回は、戦型の変更やシェーク裏裏でのステップアップに際して、どんな用具を使うべきかを提案します。

なお、中学スタートの女子中学生選手を想定します。

また、カット型のみラケット変更を伴い、その他の戦型はラバーのみの変更を提案します。

カット型練習会

先日、市内での新しい試みとして、市内の中学校合同の「戦型別練習会」が行われました。この目的は以下の2つでした。

①普段と違う指導者から指導を受けて新たな視点や練習方法を学ぶこと

②指導者の指導力向上を図ること

参加者の中学生たちは、戦型でシェーク裏裏・シェーク裏表・シェーク裏粒・カット・ペン粒高に分けられました。（戦型とは言うものの、実態としては用具別・戦型別が入り混じっています。）

私はカット型の指導にあたり、カット型の指導者がいない環境で練習している女子選手を4名見ることができました。

今回は、練習会の様子や、普段の練習で彼らに伝えられていないポイントや必要なことについてお話ししようと思います。

【第2回】中学生の部活 最初の用具選び ver.2026

新年度になり、新1年生が入部する時期が近づいてきました。

そこで今回は、2026年度4月時点での「最初の用具選び」についてまとめます。

※本記事は、以下の記事を加筆修正したものです。

中学校の部活動で卓球を始める選手を想定し、私自分が打って感覚を知っているものの中からオススメを選びます。

男子・女子ともに、同様の用具で始めて問題ありません。

最初から粒高を貼ったり、カット型として育てていく道もあります。しかしながら私個人としては、最初は皆一様にシェーク裏裏で始めるのが良いと考えています。ですので今回は、中学生が最初に使うシェーク裏裏の用具としておすすめのものを提案します。

ご不明点ありましたらコメントにてお尋ねください。

【第9回】ダブルスについて

中学の団体戦には、必ずダブルスが存在します。また、総体ではダブルスでの個人戦もあるなど、ダブルスの指導が求められる場面もあるでしょう。

今回の記事では自分が指導するためにも、必要な練習や試合で重要になる考え方について考察し整理します。

VO>101とVO>102の比較

先日、学生時代の友人と打つ機会があり、私を含め3名でVO>101とVO>102の比較を行いました。（以下、101、102と略します。）

ともにラケットはSWAT、厚さは2.0、フォア面にはそれぞれヴェガヨーロッパとライガンを貼っています。

今回は、中学スタートの女子選手がバック面に使うにあたってどうか、という視点を中心に感想をまとめます。